Monday, December 28, 2015

Garfield Run KL 2015


Alhamdulillah. My last run for 2015. Total untuk tahun ni participate 4 runs, 1 cancelled. 3 runs ni lain- lain waktunya.

1. BSN night run; Putrajaya; 5km; 24/10/15 - cancelled because of haze.
2. UPM Diabetes Run; UPM Serdang; 6.5km; 22/11/15 - pagi
3. U We Glow Night Run; Stadium Shah Alam; 5km; 19/12/15 - malam
4. Garfield Run; Tugu Negara KL; 5km; 26/12/15 - petang

Bila berlari pagi rasa fresh menghirup udara segar. Bila malam terasa sejuknya dan cool je bila berlari tapi bila petang bahang panas mencurah- curah peluh. Nasib baik tak pengsan. Penat lain macam dan rasa nak give up. Tapi aku turutkan jua. Newbie macam ni lah. Lagi-lagi takde ape-ape training. Duduk memerap kat opis sampai ke malam. Exercise tak langsung. Kalau lah 1 kilometre boleh kurang kan 1 kg kan bagus. Maka dengan ini total kilometer yang dicapai adalah sebanyak 16.5km.


Looking forward to run next year. Target tanak lebih-lebih. Kalau boleh nak pulun funrun 3km je. Kalau rasa dah ok sikit barulah pegi ke 5km above. Harapan tahun depan nak collect medal at least 10. Yess I can do it!!




Sunday, November 22, 2015

Diabetes Run 2015

Happy sunday!

How was your Sunday guys??

Saya punya Sunday ok-ok je. Half day dihabiskan dengan Diabetes Run anjuran AMSA UPM. Pagi-pagi berlari keliling UPM sejauh 6.5km. The longest way saya pernah berlari. Takde lah lari sangat. Mula-mula je lari then suku jalan ankle meragam. Terkejut agaknya berlari dengan bebanan yang berat. Ermmmm.  End up berjalan laju jelah. Nampak ambulans rasa nak pengsan depan-depan. Tapi tahan diri jelah. Dalam hati "You Can Do It". Kalau tak habiskan sekarang sampai bila kan. At least sampai ke finishing line walaupun lambat. Lambat tak lambat lah. It took 1 hour 30 minutes. Bila dah sampai finishing line toleh belakang, oh ramai lagi rupanya. Takde lah teruk sangat. *wink wink*


Fees RM30.00 je pun. Tak expect dapat medal sebab fees murah. Masa tuntut goodies bag ada sijil dan finisher medal. Oklah kan. Bertambah koleksi medalku. Oh ya yang tak bestnya bib no dorang suruh return. My no D085. Ada 6 category semuanya. As in the picture category saya D 19-44 years old. Mulai hari ini exercise is a must. Macamanalah caranya nak jadikan rutin ye? Any tips? Tak fit nak lari pun susah. Let's jog and eat healthy food. Saya Insaf. ��

Boleh pulak terjumpa pakcik. Tak plan pun.


Tuesday, August 25, 2015

Moron!

Bismillah.

Agak lama tak mencoret kat blog yang usang ini. Dalam hati nak cerita pasal korea. Tapi setelah 6 bulan masih belum sempat kumpul material. Lagi-lagi itinerary yang tak tersusun. In sha Allah One find day, akan terlaksana jua. Akan ku sertakan budget sekali. Cuma kena pepandai convert lah dengan matawang kita sebab sekarang bertambah-tambah tenat sehari ke sehari. Macamana nak travel all over the world. *sick*

Harini nak cerita pasal seseorang yang dulu pernah jadi kawan. Ermm oh silap, aku masih anggap dia kawan cuma dia je yang declare aku ni musuh dia dalam senyap. Tak dapat dipastikan dari mana datangnya permasalahan ni. Bagi aku, kita boleh dikatakan closed friend sebab pernah makan bersama, karaoke bersama, gossip bersama, naik kereta bersama, pergi dengar ceramah bersama, jalan-jalan kat mall bersama dan lain-lain lah. Tapi apakan daya secara tiba-tiba kau cuba berjauhan dari aku. Aku tau pun bukan dari mulut sesiapa sebab zaman sekarang ni teknologi di hujung jari. Bermula dengan delete gambar aku dalam instagram, then kau unfollow aku, pastu blocked aku kat facebook. So mainstream lah nak blocked-blocked kat facebook. Kau UNFRIEND aku habis cerita. Lagipun aku takdelah desperate sangat nak tengok kehidupan kau. Kehidupan aku sekeluarga pun kekadang termissed nak stalk facebook adik-beradik. Banyak keje aku kat opis yang perlu aku layan. Dan yang paling aku harapkan, aku tak terserempak kau kat mana-mana lah sebab dah banyak kali lalu sebelah kau, bila aku sedekah senyum kau pandang bawah. So obvious!

Till now aku tak tau apa kesalahan yang aku dah buat kat kau. Aku yang seorang pendiam (bak kata kau), kalau orang tak ganggu hidup aku or jentik perasaan aku, aku takkan suka-suka nak maki keji orang lah. But once aku rasa tercabar, yes aku akan luahkan dari hati aku sendiri. I meant it. Aku tak suka buang masa untuk layan benda-benda mengarut. Get a live. Masing-masing dah besar. Sikap orang melayu kalau suka dengki mendengki, tak puas hati, sakit hati, memang tak akan maju la negara ni. Sebab tu Malaysia ni ada 2 bangsa lain.

SELAMAT HARI MERDEKA!

Thursday, February 12, 2015

Pengalaman di Korea : Massage Oil

Assalamualaikum

Masih ku terbayang salji turun dengan lebatnya di Jeju Island. Pengalaman yang terindah di negara orang. Tapi ada jugak pengalaman lucu sepanjang berada di korea ni. As we all know, korean agak susah untuk berkomunikasi dalam Bahasa Inggeris. Nowadays sejak meletopnya artis-artis dari negara mereka barulah ada kesedaran dalam belajar bahasa lain dari bahasa ibunda dia.

Sepanjang di korea pengangkutan utama kami adalah train. Ke mana-mana sahaja kami akan naik train. Mungkin cepat dan senang. Yang tak senangnya adalah memanjat tangga yang beranak-anak. Bukan rendah 2 3 anak. Tapi tinggi. Bukanlah takde escalator, ada tu ada tapi kena exit kat tempat lain. Tapi kekadang disebabkan kemalasan yang melampau kami sanggup berjalan jauh mendatar dari memanjat tangga. Kami rela exit yang ada escalator. Untuk korean, mereka dah biasa panjat-panjat tangga ni. Orang tua yang umur 60 - 70 tahun pun selamba je. Yang muda-muda ni apetah lagi. Siap berlari-lari mengejar train. Padahal train setiap 5minit kot sampai. Aku pun tak berapa nak paham apa yang dikejarkan sangat.

One day, kaki kami ni memang lah dah tak terkata lenguhnya. Lutut dah longgar. Betis dah tegang. Kalau boleh nak bergolek-golek je. Tapi ape kan daya kena gagahi jua. Along the way to our guesthouse ada banyak kedai. So my sis nak singgah farmasi nak cari minyak panas. So nanti sampai guesthouse bolehlah sapu-sapu bagi melegakan ketegangan kaki ni. Masuk je farmasi tu ada 2 orang lelaki. Kami tanya :

"Do you have hot oil?"
"......." (terpinga-pinga)
"Oil for leg?"
"Here....." sambil tunjuk sensual massage oil berjenama durex!!

Aku pandang kakak. Kakak pandang aku.

"No. Massage oil for leg.."
"This is massage oil" tunjuk benda yang sama.
"Do you have hot patch?" Tukar tajuk terus.

Hampa gila! Ingat dapatlah urut kaki dengan minyak panas. Kalau diurut dengan sensual massage oil tu ntah apa lah jadi. Kecewa dan lepas bayar terus je keluar. Kat luar baru ketawa. Adoi lah. Nak je aku tanya yoko yoko ada tak? Kang takut benda lain lak yang ditunjuk.


Friday, October 24, 2014

Short vacation : Sekeping Serendah

Assalamualaikum.

Wahhh lama nye tak jenguk dan mencoret di blog ni. Kekangan masa adalah faktor utama. Dah cuba untuk mencoret tetapi entahlah. Rasanya jiwaku dah tak ke arah untuk aktif berblog. Oklah taknak mukadimah banyak sangat just nak share salah satu tempat untuk berehat dan me-release-kan stress bekerja.

Actually tak terpikir pun nak pegi vacation ke mana-mana sebab bulan februari nanti dah plan nak bercuti di negara lain. So nak kena saving banyak kat situ. Namun disebabkan stress dengan kerja-kerja yang menimbun dan tanggungjawab sebagai staff yang dedikasi, sebelum otak ni pecah baiklah pergi merehatkan dan menenangkan jiwa. Aku pun google dulu mana tempat yang best. Janji yang menjimatkan dan chill. One day terscroll instagramer ni, nampak dia post picture kat tempat yang cool dan nampak tenang. Bila tengok hashtag, #sekepingserendah. Terus google and get info. Tengok gallery semua memang cun lah! Hati memang sangat-sangat tertarik dan inilah tempat yang aku patut pergi. Mula-mula nak gamble pergi seorang diri tapi disebabkan suasana dalam hutan aku mesti bawak seorang teman. Dalam masa yang sama terdengar member nak cuti pada minggu deepavali tu. Aku pun whatsapp dia dan discuss dengan dia setuju atau tidak untuk pergi sekeping tu. Tanpa banyak soal dia pun ON je. Yeayyyy.

Keesokan harinya aku terus book the glassbox. Bila dapat email from the owner, terus bank-in deposit. Balik dari bank isi borang cuti dan aku apply for one week. Lama tak bercuti jadi alang-alang nak habiskan cuti apply jela seminggu. Dn LULUS!! Yeayyyy lagi. Hati ni memang tak sabar nak tunggu hari rabu (22.10.14). And finally the day has come!!!!! Malas nak cerita panjang-panjang. Time to tepek all the pictures. Kalau nk tau lebih lanjut boleh lah masuk website dia www.sekeping.com sebab kat situ info yang lengkap. Lagi 1 tengok calendar pun ramai dah booking for November and December.

P/s : No wifi, no tv, no phone coverage (maxis slow, umobile takdak langsung, yg lain tak pastu)

Day 1 :
Arrived dalam pukul 9.30am. Ingatkan jauh. Rupanya dekat dan tak jammed sebab cuti deepavali. Decided to mandi Air terjun beberapa kilometer dari sekeping serendah. Check-in 1.30pm and took pictures kawasan. 3.30pm turun swimming pool but hujan. Sempat rendam badan je. 4.30pm naik bilik, mandi dan lepak-lepak. Malam makan dan borak-borak. Hujan sepanjang malam.

Day 2 :
7.30am woke up. Sejukkk. Golek-golek atas katil pastu tido. 9.30am bangun dan breakfast. Pastu borak-borak lagi. Malas nak pegi swimming pool sebab sejuk. 11.00am mandi dan bersiap untuk balik. 12.00 chwck out and bye bye Sekeping.

Air terjun Serendah nearby Sekeping

The view of the place

Full view of the Glassbox 1

Toilet

My partner of the day

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails